过年了，孩子想喝饮料，推荐几种好喝又健康的饮品？

过年家长喝酒，孩子喝饮料，但是也得喝一些健康饮料，毕竟是小孩！明天就是除夕啦，宝贝们是不是都已经计划好年夜饭的菜单了呢，那喝什么饮料想好了么？

不说那些饮料里的果萄糖浆及各种色素、防腐剂，看着都都揪心。就说含糖量那是相当高，一瓶饮料的含糖量都能顶上半袋糖。所以，每年我妈都做一些自制的饮料，过年喝的时候绝对应景又健康。说起我妈给我们自制的这些饮料，那可是我妈每年春节的拿手项目呢，有的是奶昔、有的是果茶，味道都很赞，还一个比一个健康。（注意不是鲜榨的果汁哦，那种鲜榨的果汁糖含量也非常高呢。

在年前，我向我妈取经，把这些果汁搭配发出来，做法都特别简单，你今天看到明天就能做，快快准备起来吧！健康蔬果汁

春节期间聚会多多，宝宝也会吃得过于油腻，想要给宝宝快速地补充维生素和膳食纤维，咱们可以给宝宝做一杯健康无添加的蔬果汁。单纯的果汁味道太甜，加了胡萝卜和香芹，提供了丰富的膳食纤维，对改善宝宝便秘有很大的好处。- 1 -准备食材：火龙果100g、胡萝卜35g、香芹18g、白开水（或温水）120ml。

- 2 -胡萝卜去皮切块，香芹去叶切段，取100g火龙果备用

- 3 -胡萝卜煮熟，香芹焯水后煮熟。

- 4 -将煮好的胡萝卜、香芹和火龙果肉全部倒入搅拌机加入清水，搅拌成汁。

- 5 -这样一杯果蔬汁就做好啦，年夜饭宝宝喝不了饮料，自己做一杯纯天然无添加的果汁也是非常棒的哦。

再来一款吧

大过年吃得油腻腻，来点清淡开胃的饮品，甜中带一点点酸，又很好嚼，几乎没有宝宝不爱吃它吧。

- 1 -准备食材：冲泡好的奶粉或牛奶50克、银耳1朵、马蹄2颗、蓝莓适量、红心火龙果适量

- 2 -银耳泡发后，切得碎碎的，马蹄去皮后

- 3 -把银耳和马蹄放入锅中，加入700g清水。大火烧开后，转成小火。

- 4 -煮大约2个小时，银耳出胶，关火，冷却至常温倒入牛奶搅拌。

- 5 -火龙果切块，蓝莓洗净后放入银耳羹中。就可以享用啦！奇异果蓝莓奶昔

最后再来个简单核心的，百香果柠檬蜂蜜饮料，我们自己研发生产的，国外留学回来的6个研究生制作的，简单直接喝，真正百香果饮料

1、自制香蕉奶昔

2、冰糖山楂水（热）

3、鲜榨梨汁

4、南瓜牛奶糊（热）

5、菠萝（西瓜）沙冰

6、鲜榨橙汁

7、蜂蜜柚子茶（热）

8、猕猴桃汁

9、芒果沙冰

以上全部都是我实践过的儿童饮品，简单，新鲜，营养，美味。试着做一做吧。

推荐吉斯果园果醋，吉斯果园果醋采用来自优质烟台苹果为原料水果，以浓缩果汁为原料，将天然果汁首次发酵为果酒，果酒再经二次发酵变成果醋，然后加入蜂蜜、木糖醇等天然、健康的辅料调配，制成发酵型果醋饮品

推荐吉斯果园果醋，吉斯果园果醋采用来自优质烟台苹果为原料水果，以浓缩果汁为原料，将天然果汁首次发酵为果酒，果酒再经二次发酵变成果醋，然后加入蜂蜜、木糖醇等天然、健康的辅料调配，制成发酵型果醋饮品

除了啤酒，利尿的饮料还有哪些？

多谢邀答。几乎所有饮料都利尿(水份占多的)，啤酒严格地说还不算饮料，包括红酒或葡萄酒。看样子，题主你的酒量不是一般的好，所以啤酒对你而言，呵呵，像是饮料。

而餐馆或超市里卖的那些瓶装或罐装的饮料，尽量少喝，基本都是碳酸饮料，往往含有大量的糖分、防腐剂、色素、香精。

根据中医原理，许多花茶（凉茶）或新鲜果汁都很利尿，最常见的有：绿茶、茉莉花、玫瑰花等，我用过且效果较好的有“苦丁茶、罗汉果、板蓝根、杨梅干”等。

其实，只要当肠胃里的茶水多了，除了排汗蒸发一部分，其余大多都会通过尿道排出体外。由此，我觉得没必要这么刻意的非要喝什么饮料——只要坚持不断从口中多进液体就可以。所以我又要说：多喝温白开水最好，价廉物美，还没有副作用。

尤为可贵的是，温白开水不仅能解渴且最易透过细胞促进新陈代谢、调节体温、增加血液中血红蛋白含量、促进机体免疫功能、提高人体抗病能力，即：温白开水能提高各种脏器中乳酸脱氢酶的活性，加速降低累积于肌肉中的“疲劳分子”乳酸——也就是说，平常最不起眼温白开水还能消除疲劳、重新焕发精神！

当然，日常生活中有许多果蔬也很利尿，值得推荐，各人可以根据自己的体质情况常食：冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜、红豆、薏仁、番茄、西红柿、白萝卜、石榴、葡萄、橘子、洋葱、绿豆、柠檬，等；

还有一些花花草草，如：紫苏、鱼腥草、罗布麻、车前草（籽）、白茅根、海金沙、金银花、蒲公英、夏枯草、金钱草、茵陈，等，泡开水喝对身体有益。

当然，偏寒体质的人要注意把握个度，有些花茶可能太寒，不宜喝太多。

（文中插图来自网络）